Kỹ thuật đánh cầu lông thuận tay là gì?
Kỹ thuật đánh cầu lông thuận tay là cách đánh căn bản trong bộ môn cầu lông. Cho dù kỹ thuật này không phải là một kỹ thuật nâng cao hay khó thực hiện nhưng đây lại là kỹ thuật quan trọng làm nền cho nhiều kỹ thuật đánh cầu lông khác.
Từ cách đánh cầu lông thuận tay mà bạn có thể biến chuyển linh hoạt thành những cú đập cầu, phông cầu, bỏ nhỏ cầu lông,...Chính vì thế, bạn cần nắm vững được các bước thực hiện cú đánh thuận tay và luyện tập thành thạo.
Xem thêm: Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay
Cách thực hiện kỹ thuật đánh cầu thuận tay
Giai đoạn 1
Khi quả cầu được đánh trả, bạn cần đứng ở tư thế sẵn sàng để tiếp cầu. Lúc này, bạn nhón chân, dồn trọng lượng vào mũi bàn chân và hơi cong đầu gối. Tiếp theo, bạn xoay người sang ngang, chân cùng bên với tay cầm vợt được đặt nằm ngang song song với vạch giao cầu, chân còn lại hướng về phía mục tiêu (hướng về phía lưới).
Vai và khủy tay bên không cầm vợt mở rộng hoàn toàn và hướng về phía quả cầu đang lao tới. Vai còn lại mở rộng về phía sau đầu một góc 90ᵒ. Bạn cần lưu ý giữ mặt vợt cao hơn đầu. Lúc này, bạn chuyển trọng lượng cơ thể vào chân phía sau.
Giai đoạn 2
Bạn phải luôn theo dõi đường bay của quả cầu đang lao tới. Giai đoạn này, bạn bắt đầu gập cổ tay và khuỷu tay về phía sau cho đến khi vợt song song với mặt sàn.
Bạn xoay người và bước chân cùng bên với tay cầm vợt về phía trước, chuyển dần trọng tâm của bạn vào chân trước khi thực hiện cú đánh. Sau đó, bạn mở rộng khuỷu tay cầm vợt lên phía trên tương tự như khi thực hiện tư thế ném.
Giai đoạn 3
Bạn tiếp tục quan sát đường bay của quả cầu. Sau đó, bạn mở rộng phần khuỷu tay cầm vợt về phía trước, ngược lại mở rộng vai và tay không cầm vợt về phía sau.
Lúc này, bạn dùng vợt đánh vào quả cầu. Bạn nên cố gắng chạm cầu ở vị trí cao nhất có thể. Mở rộng khuỷu tay của bạn và uốn cong khuỷu tay để thực hiện chuyển động “đập cầu”. Bạn hãy cố hướng đường cầu thẳng xuống phần sân của đối phương với độ cong nhỏ nhất có thể.
Giai đoạn 4
Cơ thể bạn cần xoay hoàn toàn. Lúc này, chân cùng bên với tay cầm vợt chịu hoàn toàn trọng lượng cơ thể và hướng về phía trước.
Những lưu ý khi đánh cầu lông thuận tay
Luôn ở vị trí sẵn sàng
Một cú đập cầu thuận tay hiệu quả cần được thực hiện vào thời điểm hợp lý. Để làm được điều đó, bạn phải tìm được vị trí tốt và phù hợp để đón cầu.
Nếu bạn đang đuổi theo quả cầu và có ít thời gian để chuẩn bị cho 1 cú đập cầu, vậy thì bạn không nên thực hiện kỹ thuật này vì rất dễ mắc lỗi. Thêm vào đó, bạn cũng cần đảm bảo rằng mình giữ thăng bằng tốt.
Cầm vợt đúng cách
Để thực hiện một cú đập cầu thuận tay, bạn cần cầm vợt thuận tay. Phần đầu vợt cần hướng về phía quả cầu. Mặt của vợt phải nằm ở góc thích hợp để đánh quả cầu đến đúng vị trí và mục tiêu mà bạn mong muốn.
Sử dụng tay không cầm vợt để định hướng
Khi bạn đã vào vị trí sẵn sàng để thực hiện cú đập cầu, hãy sử dụng cánh tay không cầm vợt để giúp bạn định hướng cú đánh của mình. Việc kéo cánh tay không cầm vợt về phía sau càng xa sẽ giúp cánh tay cầm vợt của bạn vung vợt một cách hiệu quả hơn. Việc này cũng giúp bạn duy trì khả năng thăng bằng của cơ thể.
Đánh cầu ở vị trí càng cao càng tốt
Trong cầu lông, bạn không thể chỉ đứng chờ cầu bay về phía mình. Bạn lúc nào cũng phải “đuổi theo” quả cầu. Đối với các cú đập cầu, bạn phải đón cầu sớm và ở vị trí càng cao càng tốt. Đập cầu ở vị trí càng cao thì cú đánh của bạn sẽ càng dốc và càng khó để đánh trả.
Thực hiện chính xác các động tác chân
Như bạn đã biết, các chuyển động chân trong cầu lông đóng một vai trò rất quan trọng. Thực hiện chính xác các chuyển động này sẽ hỗ trợ và giúp tăng thêm lực khi thực hiện kỹ thuật đánh đập cầu lông.
Quan sát đường cầu bay sau khi đánh
Sau khi đập cầu, bạn cần theo dõi đường đi của quả cầu cũng như cố gắng duy trì sự thăng bằng của mình. Thêm vào đó, bạn cũng không nên dừng các chuyển động vung vợt dù cầu đã được đánh đi.
Di chuyển đón cầu rất quan trọng, hãy trang bị thêm những kỹ năng di chuyển cầu lông để có thể tránh bị mất sức vào những pha ghi điểm
Tổng kết
Đánh cầu thuận tay là một trong những kỹ thuật đập cầu phổ biến và là kỹ thuật cơ bản cầu lông. Hiểu rõ về kỹ thuật đập cầu lông thuận tay và những lưu ý khi thực hiện kỹ thuật này sẽ giúp bạn nâng cao khả năng chơi cầu của mình. Hy vọng bài viết trên của chúng tôi sẽ đem lại thông tin hữu ích cho bạn đọc, giúp bạn đọc trang bị thêm cho mình những kỹ năng cần thiết khi tham gia luyện tập hay thi đấu cầu lông. Bạn đọc có đóng góp vui lòng comment bên dưới bài viết để cùng chia sẻ thông tin đến cho mọi người.
